Salmon tidak hanya untuk dikonsumsi tetapi juga bisa digunakan dengan cara menyuntikkan langsung ke dalam permukaan kulit melalui perawatan khusus. Perawatan ini disebut sebagai suntik DNA salmon yang dilakukan oleh dokter atau ahli medis profesional.

DNA salmon adalah metode perawatan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kulit. Perawatan ini menggunakan DNA ikan salmon yang mengandung zat aktif, seperti asam hialuronat (hyaluronic acid) dan polinukleotida untuk meregenerasi sel kulit.

Apa Itu DNA Salmon?
DNA salmon adalah materi genetik yang diekstrak dari ikan salmon. DNA ini memiliki struktur yang mirip dengan DNA manusia, sehingga mudah diterima oleh tubuh. Kandungan asam amino, peptida, dan nukleotida dalam DNA salmon bermanfaat untuk merangsang produksi kolagen dan elastin, dua protein penting yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.

Manfaat DNA Salmon
Terdapat sejumlah manfaat DNA salmon untuk kecantikan yang sayang jika dilewatkan, di antaranya adalah mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit, mengoptimalkan proses regenerasi kulit, hingga membantu mengatasi berbagai masalah kulit. Berikut masing-masing penjelasannya

1. Mengurangi Tanda-Tanda Penuaan Dini pada Kulit
Seperti yang telah dijelaskan di atas, injeksi DNA salmon diketahui dapat membantu mengurangi berbagai tanda-tanda penuaan dini pada kulit. Ekstrak DNA ikan salmon yang digunakan pada prosedur kecantikan ini mengandung berbagai bahan aktif, salah satunya adalah hyaluronic acid sehingga dapat membantu melembapkan, mencerahkan, serta meningkatkan elastisitas kulit.

2. Melindungi Kulit dari Efek Radiasi Sinar Matahari
Dilansir dari jurnal kesehatan internasional Frontiers in Pharmacology, suntik DNA salmon diketahui dapat melindungi sel-sel kulit dari efek radiasi sinar matahari, terutama sinar ultraviolet. Pasalnya, ekstrak DNA ikan salmon dapat mengaktifkan protein p53 yang mampu mengoptimalkan proses perbaikan DNA dan sel-sel kulit dari efek sinar ultraviolet.

3. Mengoptimalkan Proses Regenerasi Sel Kulit
Manfaat suntik DNA salmon berikutnya adalah dapat mengoptimalkan proses regenerasi sel kulit. Hal ini dikarenakan kandungan hyaluronic acid pada DNA salmon dipercaya mampu merangsang produksi kolagen dan elastin sehingga dapat membantu menyamarkan bopeng atau bekas luka jerawat, menghaluskan kulit, serta mengencangkan kulit wajah.

4. Membantu Mengatasi Berbagai Masalah Kulit
Karena mengandung berbagai senyawa aktif alami, injeksi DNA salmon juga dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit, seperti kulit kering, iritasi kulit, kulit sensitif, hingga mencegah munculnya jerawat.

5. Mengatasi Peradangan Kulit
Manfaat salmon untuk kulit bisa mengurangi peradangan kulit. Khasiat ini berkat kandungan omega-3.
Dalam jangka panjang, manfaat makan ikan salmon dapat membantu menurunkan risiko kekambuhan gejala psoriasis. Konsumsi ikan ini bahkan menurunkan risiko terjadinya kanker kulit jenis non-melanoma dan melanoma.

6. Mencegah Dan Mengatasi Jerawat
Manfaat salmon untuk kulit baik untuk mencegah dan mengatasi jerawat.
Vitamin D dalam daging salmon memiliki sifat antimikroba yang berfungsi untuk melawan bakteri penyebab munculnya jerawat.
Selain itu, vitamin D memiliki sifat antiradang yang baik untuk meredakan gejala jerawat yang terlanjur meradang.

7. Membantu Penyembuhan Luka
Penelitian yang terbit di Archives of Craniofacial Surgery pada 2018 memperlihatkan manfaat DNA salmon untuk kulit menyembuhkan luka bakar tikus percobaan lebih cepat daripada ketika cairan salin atau obat luka bakar lainnya.
DNA salmon meningkatkan pembentukan pembuluh darah serta melancarkan aliran darah ke kulit sehingga penyembuhan luka jadi lebih cepat.

8. Mencerahkan kulit
Manfaat salmon untuk kulit yang satu ini berasal dari kandungan astaxanthin. Kandungan ini melindungi kulit dari paparan sinar UV yang menyebabkan kulit kusam.
Selain itu, astaxanthin juga menghambat proses pembentukan melanin atau pewarna alami yang membuat kulit kusam. Jadi, kulit pun tampak lebih cerah

Artikel DNA Salmon, Si Regenerasi Kulit pertama kali tampil pada Glutera Indonesia.

Pengguna skincare tidak lagi mudah termakan iklan visual yang menampilkan estetika kemasan. Kini, konsumen lebih kritis dalam memilih produk skincare dengan menilainya berdasarkan kandungan dan efektivitas formulanya. Glutathione menjadi salah satu bahan aktif yang tengah menjadi sorotan di kalangan pecinta skincare.

Apa Itu Glutathione?
Glutathione adalah antioksidan sekaligus agen detoks terkuat yang diproduksi oleh tubuh manusia. Proses pembentukan zat ini terjadi di hati, yakni organ yang bertanggung jawab atas detoksifikasi pada tubuh. Kondisi hati dapat memengaruhi pembentukan gluta dalam tubuh.

Ketika fungsi hati tidak dapat bekerja dengan baik, produksi gluta akan terganggu. Akibatnya, racun akan mudah menyerang dan munculnya berbagai penyakit tidak lagi dapat terhindarkan.

Glutathione tidak hanya berasal dari dalam tubuh manusia, melainkan juga makanan dan suplemen. Makanan penambah gluta, antara lain bawang putih, bawang bombai, asparagus, alpukat, kubis, kembang kol, kangkung, dan peterseli.

Kabar baiknya, Glutathione juga bisa dimanfaatkan sebagai bahan aktif dalam skincare. Tiga asam amino penyusun Glutathione, yaitu glisin, sistein, dan glutamin terkenal ampuh untuk memperbaiki jaringan kulit dan memproduksi kolagen. Bahan aktif Glutathione ini banyak digunakan untuk membuat serum, lotion dengan konsentrasi tinggi.

Manfaat Glutathione untuk Kulit yang Perlu Diketahui
Glutathione menawarkan serangkaian manfaat signifikan untuk kesehatan dan penampilan kulit. Berikut adalah beberapa manfaat utama yang membuatnya populer dalam dunia perawatan kulit:

1. Mencerahkan dan Meratakan Warna Kulit
Glutathione bekerja dengan menghambat aktivitas enzim tirosinase. Enzim ini bertanggung jawab dalam proses produksi melanin, pigmen yang memberikan warna pada kulit. Dengan menekan produksi melanin, glutathione membantu mencerahkan kulit secara bertahap dan memudarkan noda hitam, flek, atau bekas jerawat.

2. Melawan Penuaan Dini (Antioksidan Kuat)
Sebagai antioksidan kuat, glutathione secara efektif memerangi radikal bebas yang dihasilkan dari paparan sinar matahari dan polusi. Radikal bebas ini adalah penyebab utama kerusakan sel kulit yang memicu penuaan dini. Kerusakan ini dapat bermanifestasi dalam bentuk kerutan, garis halus, dan kehilangan kekencangan kulit.

3. Meningkatkan Elastisitas dan Kekencangan Kulit
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa glutathione dapat berkontribusi pada peningkatan elastisitas kulit. Peningkatan ini membuat kulit terasa lebih kenyal dan tampak lebih kencang. Hasilnya adalah penampilan kulit yang terlihat lebih muda dan sehat.

4. Memperkuat Lapisan Pelindung Kulit (Skin Barrier)
Glutathione juga berperan dalam membantu memperbaiki dan memperkuat lapisan pelindung kulit atau skin barrier. Skin barrier yang sehat sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit dan melindunginya dari faktor-faktor eksternal yang merusak. Ini akan membuat kulit lebih tangguh dan tahan terhadap iritasi.

5. Membantu Mengatasi Masalah Kulit Kronis
Dengan sifat anti-inflamasinya, glutathione memiliki potensi untuk membantu meringankan gejala beberapa masalah kulit kronis. Kondisi seperti psoriasis dan eksim seringkali disertai dengan peradangan. Penggunaan glutathione dapat memberikan efek menenangkan pada kulit yang meradang.

6. Menyamarkan Bekas Jerawat
Manfaat glutathione lainnya yaitu dapat menyamarkan bekas jerawat. Hal ini karena antioksidan dalam glutathione dapat mengurangi peradangan pada bekas jerawat.
Selain itu, antioksidan dapat mempercepat penyembuhan dengan mendukung pertumbuhan sel-sel kulit baru dan perbaikan jaringan kulit yang rusak sehingga bekas jerawat cepat hilang.

Artikel Glutathione Dalam Produk Body Care Sebagai Anti Aging pertama kali tampil pada Glutera Indonesia.

Apa itu akar valerian?
Akar valerian (Valeriana officinalis) adalah salah satu tanaman herbal yang berasal dari Eropa dan sebagian wilayah Asia. Namun, akar ini banyak ditemukan di Amerika utara
Anda bisa mengetahui akar tanaman ini dari bau khasnya yang tajam dan kurang sedap. Untuk penggunaan obat alternatif, biasanya akar ini diolah dengan cara dikeringkan. Nantinya, akar yang sudah kering digunakan sebagai teh atau suplemen serbuk, tablet atau kapsul.

Kandungan akar valerian
Manfaat yang didapat dari akar valerian tentu berasal dari senyawa minyak esensial yang terkandung. Inilah beberapa senyawa yang terkandung di dalamnya:
• Valerenic acid,
• Valepotriate,
• Sesquiterpene, dan
• Asam amino.

Berbagai Manfaat Akar Valerian
Akar valerian mengandung zat asam valerenat, yaitu zat yang dapat memengaruhi kadar gamma-amniobutyric acid (GABA) di otak. Senyawa ini dapat menghasilkan efek menenangkan, sehingga tubuh menjadi lebih rileks.
Bila dikonsumsi, akar valerian juga bisa memberikan beragam manfaat kesehatan lain, seperti:

1. Mengatasi insomnia
Akar valerian telah lama digunakan untuk mengatasi insomnia. Kandungan asam valerenat di dalamnya dapat menimbulkan efek sedatif atau perangsang tidur yang ringan, sehingga penderita insomnia dapat tidur lebih cepat dan lebih nyenyak.
Namun, meski telah digunakan sejak lama, efek akar valerian untuk mengatasi insomnia perlu diteliti lebih lanjut. Ini karena belum ada penelitian klinis yang dapat membuktikan pernyataan tersebut.

2. Mengatasi gangguan kecemasan
Kandungan asam valerenat dalam akar valerian diduga dapat mengatasi gangguan kecemasan. Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa efek ini hampir mirip dengan obat penenang, seperti benzodiazepine, alprazolam, dan diazepam. Namun, pernyataan ini masih perlu dibuktikan melalui penelitian lebih lanjut.

3. Meredakan gejala menopause
Salah satu gejala menopause, yaitu hot flashes, bisa menyebabkan sensasi panas berlebih, produksi keringat terlalu banyak, dan jantung berdetak cepat. Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, termasuk tidur di malam hari. Akar valerian diketahui dapat meredakan gejala ini.
Dalam sebuah penelitian, wanita menopause yang mengonsumsi akar valerian selama 4 minggu memiliki gejala hot flashes yang lebih ringan dan tidak mengalami sulit tidur dibandingkan wanita yang tidak mengonsumsinya.

4. Mengurangi gejala PMS
Sindrom pramenstruasi atau PMS dialami oleh hampir semua wanita. Beberapa gejalanya berupa perut kembung, cepat marah, kram perut, sakit kepala, sakit pinggang, payudara bengkak, dan kelelahan. Dalam sebuah penelitian, akar valerian terbukti dapat meredakan berbagai gejala PMS tersebut.

5. Hot flashes
Hot flashes adalah rasa panas yang tiba-tiba muncul tanpa sebab. Kondisi ini umumnya muncul pada wanita menopause.
Saat sudah berhenti haid, tubuh mengalami penurunan kadar hormon estrogen sehingga memengaruhi suhu tubuh.
Hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Women Health (2018) menunjukkan konsumsi kapsul valerian sebesar 530 mg sebanyak 2 kali sehari selama 2 bulan berpotensi mengurangi keparahan hot flashes.
Studi ini menduga bahwa manfaat akar valerian ini berasal dari kandungan fitoestrogen. Ini adalah senyawa tanaman yang menyerupai hormon estrogen.
Jadi, studi ini melihat bahwa bahan herbal ini bisa jadi membantu menyeimbangkan kadar estrogen pada wanita menopause. Dengan begitu, hot flashes bisa berkurang

6. Meredakan gejala sindrom kaki gelisah
Manfaat lain dari akar valerian adalah meredakan gejala sindrom kaki gelisah. Sindrom kaki gelisah merupakan penyakit saraf yang ditandai adanya dorongan kuat untuk menggerakkan dan mengentakkan kaki. Kondisi ini disertai dengan sensasi tidak nyaman pada kaki, sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Artikel Valerian Root, Peran Pentingnya Dalam Mengurangi Stres, Kecemasan Dan Insomnia pertama kali tampil pada Glutera Indonesia.

Malt yang telah di proses akan membentuk enzim yang memecah pati di dalam biji-bijian menjadi zat gula, seperti monosakarida glukosa, disakarida maltosa, trisakarida maltotriosa, dan gula yang lebih kompleks seperti maltodekstrin. Selain itu juga akan ada Enzim lain yang terbentuk, seperti protease, yang memecah protein di dalam biji-bijian menjadi bentuk yang dapat dimanfaatkan oleh ragi.

Untuk kesehatan sendiri Malt berguna untuk mengatasi berbagai macam keluhan penyakit seperti menstabilkan asam lambung, mengatasi masuk angin, perut kembung, mengikat asam empedu dan masih banyak lainnya. Selain itu malt juga berkhasiat untuk mengobati berbagai penyakit yang cukup berat seperti diabetes, mengurangi peradangan, mencegah batu empedu serta mampu melawan kanker payudara.

Nutrisi yang terkandung di malt:
Malt juga memiliki segudang nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Di dalam 100 gram, terkandung 350 kalori dan beragam nutrisi berikut ini:
• 15 gram serat
• 10 gram protein
• 80 gram karbohidrat
• 30 miligram kalsium
• 220 miligram fosfor
• 80 miligram magnesium
• 280 miligram kalium
• 2,5 miligram zat besi
• 2 miligram zinc
• 37 mikrogram selenium

Tak hanya itu, Malt juga mengandung vitamin B, folat, vitamin K, mangan, dan beragam antioksidan, seperti lutein, zeaxanthin, dan flavonoid.

Berbagai manfaat malt extract untuk kesehatan

Karena kandungan nutrisinya yang beragam, ada sejumlah manfaat yang dapat Anda peroleh dari mengonsumsi malt. Berikut ini adalah beberapa manfaat
malt untuk kesehatan:
1. Kaya nutrisi bermanfaat
Malt kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman lainnya yang bermanfaat. Jika dikonsumsi secara utuh, biji-bijian ini dapat menjadi sumber serat, molibdenum, mangan, dan selenium yang sangat kaya. Selain itu malt juga dilengkapi dengan lignan, yaitu sekelompok antioksidan yang dikaitkan dengan penurunan risiko kanker dan penyakit jantung.

2. Menjaga berat badan
Sebagai makanan berserat tinggi, malt akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Bila dikonsumsi secara rutin, barley dapat membantu Anda menjaga berat badan tetap ideal. Tak hanya itu, kandungan beta-glukan dalam malt juga bisa mengurangi jaringan lemak di perut dan meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Melancarkan saluran pencernaan
Selain menjaga berat badan, kandungan serat dalam malt juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi. Kandungan serat dalam malt juga memiliki sifat prebiotik. Ini artinya malt dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Konsumsi malt bahkan dipercaya mampu meredakan peradangan dan meringankan gejala gangguan pada saluran pencernaan, seperti irritable bowel syndrome dan kolitis ulseratif.

4. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh
Malt merupakan salah satu jenis makanan tinggi protein dan serat serta rendah lemak. Kandungan serat yang tinggi pada malt dapat mengurangi penyerapan kolesterol, sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Dengan demikian, Anda dapat terhindar dari risiko penyakit yang disebabkan oleh kolesterol tinggi, seperti penyakit kardiovaskular.

5. Menurunkan risiko penyakit jantung
Serat pada malt dapat menurunkan kadar kolesterol, sedangkan kandungan kaliumnya bisa menurunkan tekanan darah. Manfaat ini menjadikan barley baik dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

6. Mencegah penyakit diabetes
Tak hanya tinggi serat, malt juga kaya akan magnesium dan antioksidan. Kombinasi nutrisi dan zat tersebut membuat malt bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah dan mengoptimalkan kinerja hormon insulin. Dengan demikian, risiko terjadinya penyakit diabetes pun dapat berkurang.

7. Mencegah penyakit batu empedu
Kandungan serat dalam malt juga bermanfaat untuk mencegah pembentukan batu empedu. Sebuah studi bahkan menunjukkan bahwa risiko terjadinya penyakit batu empedu dapat berkurang hingga 10% setiap kali Anda mengonsumsi malt.

8. Mengurangi risiko terjadinya kanker usus
Pola makan sehat dengan biji-bijian yang berserat tinggi, misalnya malt, terbukti dapat menurunkan risiko berbagai macam penyakit kronis, termasuk kanker usus. Tak hanya itu, malt juga mengandung zat yang bersifat antioksidan dan antiradang. Efek ini menjadikan malt bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.

9. Meningkatkan Suasana Hati
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Scientific Reports menemukan bahwa malt merangsang suasana hati yang baik dan meningkatkan kesehatan mental karena komponen hordeninnya. Senyawa ini ditemukan dalam jelai yang menghasilkan efek peningkatan suasana hati, terutama ketika dikonsumsi melalui bir. Hordenin mengaktifkan reseptor dopamin spesifik di otak yang meningkatkan suasana hati.

Artikel Malt Extract, Si Biji-Bijian Yang Penuh Manfaat pertama kali tampil pada Glutera Indonesia.

Buah yang berbentuk menyerupai telur ayam dengan kulit berwarna cokelat dan bulu-bulu halus di permukaannya ini memiliki nama latin Actinidia deliciosa. Meski identik dengan negara Selandia Baru, buah kiwi sebenarnya berasal dari Cina bagian timur.

Kandungan Dalam Buah Kiwi
Dikutip dari European Journal of Nutrition. buah kiwi mengandung vitamin C dan mengandung sejumlah nutrisi lain, terutama serat, kalium, vitamin E, dan folat. Tak hanya itu, buah ini juga mengandung berbagai komponen bioaktif, seperti antioksidan, fitonutrien, dan enzim yang punya banyak manfaat bagi kesehatan. Dalam 100 gramnya, kandungan buah kiwi terdiri dari:
• Air: 83,9 gram
• Energi: 64: kalori
• Protein: 1,06 gram
• Lemak: 0,44 gram
• Karbohidrat: 12 gram
• Serat: 3 gram
• Gula total: 8,99 gram
• Kalsium: 35 mg
• Zat besi: 0,24 mg
• Magnesium: 15,7 mg
• Fosfor: 34 mg
• Kalium: 198 mg
• Seng: 0,14 mg
• Tembaga:0,134 mg
• Vitamin C: 74,7 mg

Manfaat buah kiwi untuk kulit wajah

Rasa manis dan sedikit asam membuat buah asal Selandia Baru ini terasa segar dan lezat saat dimakan. Selain itu, kiwi kaya akan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit. Berikut daftarnya.

1. Membantu meremajakan kulit
Salah satu manfaat buah kiwi untuk wajah adalah menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh. Pasalnya, buah kiwi kaya akan vitamin C, fitokimia, vitamin E, karotenoid, dan fenolik. Ini menjadikan kiwi sebagai sumber antioksidan alami.
Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi sel, termasuk sel kulit, dari kerusakan akibat paparan oksidatif. Hal ini terlihat dari penelitian yang dimuat dalam European Journal of Nutrition.
Studi tersebut memperlihatkan antioksidan dalam kiwi dapat melindungi sel kulit dengan menghambat proses oksidatif dan efek anti-peradangan. Antioksidan juga membantu melawan kerusakan sel akibat proses oksidatif dari paparan polusi, sinar matahari, atau faktor lingkungan lainnya.

2. Meningkatkan produksi kolagen kulit
Kolagen adalah senyawa penting yang memiliki peran dalam menjaga elastisitas kulit. Senyawa ini membuat kulit tetap lembut, kenyal, dan mencegah kulit wajah kering.
Sementara itu, vitamin C pada kiwi berfungsi menjaga kepadatan kolagen pada kulit. Artinya, mengonsumsi kiwi secara teratur mungkin bisa memberikan dukungan nutrisi yang dibutuhkan untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat dan tampak muda.

3. Menjaga kesehatan pencernaan
Penelitian menunjukkan bahwa buah kiwi dapat meningkatkan bakteri baik dalam usus, sehingga mampu meredakan gejala irritable bowel syndrome (IBS) dan konstipasi. Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah kiwi juga dapat mencegah penyakit yang disebabkan kerusakan DNA, seperti kanker usus besar.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat buah kiwi untuk meningkatkan daya tahan tubuh berasal dari kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah ini. Vitamin C merupakan unsur penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan penyakit seperti flu. Konsumsi sekitar 180 gram buah kiwi dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian.

5. Menurunkan tekanan darah
Buah kiwi memiliki beberapa senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi (hipertensi). Dengan terjaganya tekanan darah, risiko terjadinya serangan jantung maupun stroke, dapat ditekan.

6. Meningkatkan kualitas tidur
Selain kaya akan antioksidan, buah kiwi juga mengandung serotonin yang tinggi. Serotonin merupakan senyawa kimia otak yang dapat mengatur siklus tidur, sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah kiwi sebanyak 1–2 buah sebelum tidur dapat membantu seseorang tidur lebih cepat dan nyenyak.

7. Menurunkan risiko terjadinya pembekuan darah
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi 2–3 buah kiwi setiap hari dapat menurunkan risiko terjadinya pembekuan darah dan mengurangi jumlah lemak dalam darah. Pembekuan darah berkaitan dengan berbagai penyakit dan kondisi serius yang bisa mengancam nyawa, seperti stroke, penyakit jantung, dan emboli paru.

8. Menjaga kesehatan mata
Manfaat buah kiwi lainnya adalah menjaga kesehatan mata dan mencegah kebutaan, berkat kandungan karoten, antioksidan, serta lutein dan zeaxanthin. Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi buah kiwi setiap hari dapat menurunkan risiko terkena degenerasi makula sebesar 36%.

9. Mencegah diabetes
Selain menurunkan berat badan, buah kiwi juga dapat mencegah penyakit kronis, seperti diabetes. Ini karena dengan menurunkan berat badan, Anda dapat terhindar dari kelebihan berat badan atau obesitas yang merupakan salah satu faktor risiko terjadinya diabetes.
Selain itu, buah kiwi juga merupakan salah satu makanan dengan indeks glikemik rendah, sehingga mengonsumsinya tidak akan menimbulkan lonjakan gula darah.

10. Membantu melawan jerawat dan peradangan kulit
Buah kiwi terkenal akan sifat anti-peradangan ini mampu mencegah jerawat, ruam, dan masalah peradangan kulit lainnya. Khasiat berasal dari sifat kandungan fitokimianya.
Sebuah laporan dalam Clinical and Experimental Immunology menyebutkan kiwi sebagai buah yang memiliki aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
Walaupun belum sepenuhnya diketahui cara kerja kiwi mengatasi peradangan, studi ini menunjukkan adanya hubungan antara manfaat kiwi dan molekul protein tertentu.

11. Memperlambat tanda-tanda penuaan kulit
Kaya akan antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, kiwi membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, memperbaiki tekstur, dan meningkatkan elastisitas kulit.
Polifenol dalam kiwi juga berperan melindungi kulit dari stres oksidatif yang merusak sel-sel kulit yang sehat. Artinya, konsumsi kiwi memberikan perlindungan ekstra untuk menjaga kecantikan kulit.

12. Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari
Manfaat lainnya dari buah kiwi untuk kulit wajah adalah melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Buah ini juga memberikan lapisan pelindung yang lebih baik terhadap kerusakan akibat radiasi ultraviolet (UV).
Kandungan vitamin C membantu mengurangi efek negatif radikal bebas yang dihasilkan oleh paparan sinar UV. Senyawa ini juga membantu melawan stres oksidatif, yang dapat menyebabkan penuaan dini, garis halus, dan kerusakan sel kulit.
Selain itu, kiwi mengandung lutein dan zeaxanthin, dua senyawa yang telah terbukti memiliki efek perlindungan terhadap sinar matahari. Senyawa ini dapat membantu meredakan peradangan kulit yang disebabkan oleh sinar UV.

13. Mengontrol produksi sebum pada kulit
Manfaat vitamin A dalam buah kiwi memiliki peran yang signifikan untuk mengontrol produksi sebum pada wajah. Sebum adalah minyak alami yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous di kulit.
Kekurangan atau kelebihan produksi sebum dapat menyebabkan masalah kulit, seperti jerawat dan kulit berminyak. Vitamin A berperan dalam mengatur aktivitas kelenjar sebaceous dengan membantu menjaga keseimbangan produksi sebum.
Dengan demikian, vitamin A pada buah kiwi membantu mencegah kelebihan minyak yang dapat berkontribusi pada perkembangan jerawat dan menjaga kulit tetap sehat.

14. Mengurangi risiko kanker kulit
Selain menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan, konsumsi buah kiwi bisa mengurangi risiko kanker kulit, terutama melanoma.
Ekstrak buah kiwi memiliki potensi untuk menghambat pertumbuhan sel melanoma dan merangsang apoptosis, yaitu kematian sel kanker. Ini menunjukkan bahwa kiwi bisa berdampak positif dalam melawan risiko kanker kulit tertentu.

15. Menurunkan berat badan
Jika Anda sedang mencari makanan untuk diet, buah kawi merupakan salah satu pilihan yang tepat. Soalnya, buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi.
Konsumsi makanan tinggi serat, seperti buah kiwi, bisa memberikan efek kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan berlebih. Hal ini tentunya dapat mengurangi asupan kalori dan membantu penurunan berat badan.

16. Meredakan asma
Kandungan antioksidan yang tinggi pada kiwi dapat meredakan gejala asma, seperti mengi dan sesak napas. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa terdapat perbaikan kondisi paru-paru pada penderita asma yang mengonsumsi buah secara teratur, termasuk buah kiwi.
Selain beberapa manfaat di atas, konsumsi buah kiwi juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang, mengencangkan kulit, serta menurunkan berat badan. Manfaat buah kiwi ini bisa Anda dapatkan baik dengan mengonsumsinya secara langsung maupun diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman, seperti smoothies maupun kue.

17. Mengurangi Kerusakan DNA
Kadar radikal bebas yang berlebihan di tubuh bisa menyebabkan stres oksidatif yang berujung pada terjadinya kerusakan DNA. Ini tentunya dapat menyebabkan masalah kesehatan, bahkan beberapanya sulit untuk dideteksi atau diobati.
Beruntungnya, kiwi mengandung antioksidan yang dapat mengurangi terjadinya stres oksidatif. Dengan mengonsumsi kiwi secara teratur, ini bisa mencegah kanker usus besar yang berkaitan erat dengan kerusakan DNA.

18. Mendukung Perkembangan Janin
Ternyata, ada manfaat buah kiwi untuk ibu hamil. Kadar vitamin C dalam buah kiwi dapat membantu penyerapan zat besi, sehingga dapat mencegah terjadinya anemia selama dan sesudah kehamilan.
Selain itu, tercukupinya asupan zat besi selama hamil juga dapat membantu pembentukan neurotransmitter yang penting untuk fungsi otak yang baik.
Buah yang segar ini juga mengandung asam folat yang tinggi, sehingga bisa mencegah terjadinya cacat tabung saraf pada bayi.

19. Meredakan Kram Menstruasi
Khasiat buah kiwi untuk wanita juga bisa membantu meredakan kram menstruasi. Peradangan yang dialami selama siklus menstruasi bisa menyebabkan ketidaknyamanan.
Untungnya, antioksidan dalam buah kiwi memiliki sifat kanker yang bisa mencegah terjadinya pembentukan tumor dan membantu membersihkan racun tubuh.

20. Meningkatkan Kesuburan Pria
Selain untuk wanita, ada juga manfaat buah kiwi untuk pria. Buah yang satu ini mengandung karotenoid, mineral, dan vitamin yang dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif.
Bahkan, konsumsi kiwi secara rutin juga dapat meningkatkan kualitas sperma dan mengurangi risiko infertilitas pada pria. Namun, manfaat ini bisa diperoleh jika dibarengi dengan pengaturan pola hidup sehat dan aktivitas fisik yang teratur.

Artikel Kiwi Extract, Dengan Segudang Manfaat Bagi Kesehatan pertama kali tampil pada Glutera Indonesia.

Tomat identik dengan warna merah yang segar, tapi ada juga varietas unik tomat berwarna putih. Ekstrak white tomato (tomat putih) kaya akan karotenoid tidak berwarna (phytoene dan phytofluene) dan L-Cysteine, menjadikannya agen pencerah kulit alami yang efektif.

White tomato mengandung sejumlah nutrisi yang mirip dengan jenis tomat merah pada umumnya. Oleh karena itu, konsumsi white tomato secara langsung, melalui suplemen, atau dengan menggunakan produk perawatan kulit berbahan white tomato dipercaya bisa memberikan manfaat kesehatan, khususnya untuk kulit.

Berikut adalah detail kandungan utama dalam white tomato extract:
• Colorless Carotenoids (Phytoene & Phytofluene): Antioksidan kuat yang tidak berwarna, mampu menyerap sinar UVA/UVB, meratakan warna kulit, dan mencegah penuaan dini.
• L-Cysteine (Asam Amino): Asam amino penting yang merangsang tubuh memproduksi glutathione alami, yang krusial untuk mencerahkan kulit dan meningkatkan produksi kolagen.
• Vitamin C & Vitamin A: Berperan sebagai antioksidan untuk mencerahkan noda hitam, meningkatkan kelembapan, dan kesehatan kulit secara keseluruhan.
• Polifenol: Zat antioksidan yang melindungi kulit dari stres oksidatif.
• Kalium: Membantu menjaga kelembapan kulit.

Manfaat tomat putih untuk kesehatan kulit

Berbagai penelitian semakin banyak menguji efek konsumsi dan pengolahan buah ini. Berikut berbagai khasiat white tomato untuk perawatan kulit.

1. Mencerahkan kulit secara alami
Sebuah studi ilmiah berjudul Skin Carotenoids in Public Health and Nutricosmetics menguji potensi karotenoid tak berwarna pada white tomato, seperti fitoena dan fitofluena.
Spesifiknya, peneliti mencoba mengevaluasi efek karotenoid ini pada produksi melanin, yakni pigmen alami yang memberikan warna pada kulit. Hasilnya, fitoena dan fitofluena dapat menghambat fungsi enzim tirosinase.
Enzim tirosinase adalah enzim yang berperan dalam produksi melanin. Jadi, white tomato benar memiliki potensi dalam mengurangi hiperpigmentasi dan mencerahkan kulit.

2. Melindungi kulit dari paparan sinar UV
Jika Anda sering berada di bawah sinar matahari, manfaat tomat untuk wajah dan kulit ini tak boleh dilewatkan. Dalam studi yang dimuat di jurnal Nutrients, partisipan yang mengonsumsi ekstrak tomat menunjukkan peningkatan ketahanan kulit terhadap sinar UV.
Mereka juga mengalami penurunan tingkat eritema, yaitu kemerahan akibat terbakar matahari, dibandingkan kelompok kontrol.
Hal ini terjadi berkat kandungan fitofluena bekerja sebagai antioksidan yang mampu menyerap sinar UV spektrum panjang. Fitofluena juga mengurangi kerusakan oksidatif pada sel kulit.
Jadi, tidak hanya dari penggunaan sunscreen, tubuh Anda bisa mendapatkan efek perlindungan sinar UV dari dalam melalui konsumsi tomat putih.

3. Menjaga kelembapan dan elastisitas kulit
Pernahkah Anda merasa kulit kering meskipun sudah menggunakan pelembap? Bila iya, mungkin Anda memerlukan nutrisi dari dalam.
Dalam uji klinis pada ekstrak tomat emas, yang punya kandungan karotenoid tidak berwarna seperti tomat putih, diketahui bahwa kandungan ini membantu menjaga kelembapan kulit.

Peserta yang mengonsumsi tomat selama 16 minggu mengalami penurunan kehilangan air transepidermal dan peningkatan elastisitas kulit. Artinya, white tomato bisa menjaga lapisan pelindung kulit agar tetap kuat dan sehat sehingga kulit tidak mudah kering, iritasi, atau mengelupas, terutama saat cuaca ekstrem.

4. Mengurangi tanda-tanda penuaan
Antioksidan dalam white tomato diyakini mampu membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerutan dan garis halus. Karena anggapan tersebut, tidak sedikit orang yang percaya bahwa kulit akan tampak awet muda jika mengonsumsi atau menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung white tomato.

5. Menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan
Menariknya, manfaat tomat putih tidak hanya terbatas pada kecantikan.
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi white tomato dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi peradangan, serta menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Dengan kandungan antioksidan kuat yang mendukung sistem imun dan proses metabolisme, tomat putih bisa menjadi solusi alami untuk tubuh yang lebih sehat luar dan dalam.

Penggunaan White Tomato secara Khusus untuk Perawatan Kulit
Sebagian orang yang memercayai manfaat white tomato untuk perawatan kulit sering kali menggunakan buah ini dengan berbagai cara, yaitu:
• Mengonsumsi white tomato secara langsung dengan mengolahnya menjadi campuran salad atau jus
• Menggunakan produk perawatan wajah berbahan white tomato yang dianggap bisa mencerahkan kulit secara alami
• Mengonsumsi suplemen dengan kandungan white tomato

Artikel White Tomato Extract, Peran Pentingnya Bikin Kulit Cerah Dan Sehat pertama kali tampil pada Glutera Indonesia.

Apa itu vitamin dan mineral?
Vitamin dan mineral adalah zat gizi yang masuk ke kategori mikronutrien. Tubuh memerlukan kadar vitamin dan mineral dalam jumlah yang tidak terlalu besar.
Keduanya tentu merupakan nutrisi penting karena keduanya saling berhubungan dalam melakukan berbagai peran dalam tubuh. Meski hanya butuh sedikit, penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral bersamaan.

Selain vitamin D, vitamin dan mineral lain hanya bisa didapatkan dari makanan karena tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri. Pastikan Anda lebih mengutamakan asupan zat gizi ini dari makanan dan minuman daripada melalui suplemen multivitamin. Jika Anda berusaha menyeimbangkan asupan vitamin dan mineral dari suplemen, berkonsultasilah dengan dokter agar asupannya tidak berlebihan.

Jenis vitamin dan mineral
Beberapa jenis vitamin yang dikenal adalah:

• Vitamin A, C, D, E, K,
• Vitamin B, termasuk thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), asam pantotenat (B5), piridoksal (B6), kobalamin (B12) , biotin, dan asam folat/folat.

Sementara, jenis mineral terdiri dari:

• Kalsium,
• Fosfor,
• Kalium,
• Natrium,
• Klorida,
• Magnesium,
• Zat Besi,
• Seng Atau Zinc,
• Yodium,
• Belerang (Sulfur),
• Kobalt,
• Tembaga,
• Fluorida,
• Mangan,
• Selenium.

Manfaat vitamin dan mineral untuk tubuh

Selain mampu menjaga kondisi tubuh tetap prima, berikut ini berbagai manfaat vitamin dan mineral lainnya untuk kesehatan.
1. Memproduksi sel-sel baru
Kelompok vitamin B terbukti membantu memperbanyak sel dengan cara menghasilkan DNA baru pada tubuh. Sementara itu, zinc membantu memproduksi sel-sel baru. Dengan cara kerja ini, vitamin dan mineral akan membantu regenerasi sel.
Selain itu, vitamin C membantu memproduksi kolagen. Kolagen ini berperan penting untuk menghasilkan fibroblas atau sel-sel otot, kulit, dan organ tubuh.

2. Mempercepat penyembuhan luka
Zinc bisa meningkatkan kesehatan kulit dan memperbaiki lapisan membran, mempercepat pembekuan darah, dan membantu pembentukan lapisan jaringan tubuh. Melansir jurnal Current Chemical Biology, mineral tembaga juga membantu luka agar cepat sembuh. Tembaga meningkatkan kadar kolagen dan elastin agar membentuk sel fibroblas baru.
Selain itu, vitamin C dan K dapat membantu memulihkan luka dengan cara meningkatkan kolagen serta membekukan luka.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Beberapa vitamin dan mineral yang berperan penting menjaga kekebalan tubuh adalah vitamin A, C, D, E, zat besi, dan zinc, berikut fungsinya.
Zat besi: membantu menjaga komponen enzim penting pada sistem imun.
Vitamin A: mencegah dari infeksi pada permukaan tubuh.
Vitamin C: memproduksi sel darah putih dan pembentukan antibodi.
Zinc: mempercepat penyembuhan luka sehingga tidak rentan terkena infeksi.
Vitamin D: merusak protein virus dan bakteri jahat.
Vitamin E: bekerja sebagai antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan radikal bebas.

4. Menyusun dan memperkuat tulang
Kalsium, magnesium, fosfor, dan vitamin D adalah vitamin dan mineral utama untuk menjaga kesehatan tulang. Vitamin D membantu penyerapan kalsium pada usus. Sementara itu, vitamin K membantu menjaga tulang agar tetap padat dan tidak mudah patah. Kalsium, magnesium, dan fosfor berperan penting untuk menjaga kepadatan tulang.
Efeknya, tulang pun lebih kuat dan risiko patah tulang dan osteoporosis berkurang. Kalium juga berperan penting untuk kesehatan tulang. Bila kadar kalium rendah, jumlah kalsium di dalam tubuh ikut berkurang.

5. Menjaga metabolisme tubuh
Seluruh jenis vitamin B berperan dalam menjaga metabolisme energi. Multivitamin B bekerja mengatur enzim yang berperan dalam penggunaan dan penyimpanan energi.
Mineral, seperti mangan dan yodium, membantu memetabolisme karbohidrat dan kolesterol agar bisa digunakan atau disimpan di dalam tubuh. Mineral pada tubuh juga penting untuk membangkitkan energi pada tubuh.

6. Menurunkan risiko serangan jantung
Multivitamin yang mengandung kombinasi dari vitamin C, vitamin E, dan asam folat, memiliki potensi untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
Meski demikian, beberapa penelitian lain justru menunjukkan hasil yang berbeda. Penelitian tersebut menyatakan bahwa mengonsumsi multivitamin tidak dapat menurunkan risiko seseorang dari penyakit jantung, serangan jantung, atau stroke.

7. Mencegah terjadinya kanker
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa konsumsi multivitamin diketahui dapat mengurangi risiko terjadinya kanker, termasuk kanker kolorektal atau kanker usus besar. Multivitamin yang kerap mengklaim manfaat tersebut biasanya mengandung vitamin D serta kombinasi dari vitamin A, vitamin C, vitamin E, asam folat, dan zat besi.
Di sisi lain, beberapa penelitian yang berbeda menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara multivitamin dengan kanker. Sebaliknya, konsumsi beberapa jenis multivitamin secara berlebihan justru dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kanker.

8. Meningkatkan daya ingat
Konsumsi multivitamin yang mengandung vitamin B, vitamin E, serta omega-3 secara teratur dikaitkan dengan peningkatan daya ingat yang juga dapat mencegah pikun pada lansia. Bahkan, beberapa studi juga menunjukkan potensi manfaat multivitamin untuk meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala gangguan kecemasan.
Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan klaim manfaat multivitamin dengan peningkatan daya ingat dan suasana hati.

9. Membuat kulit tampak awet muda
Tidak sedikit orang mengonsumsi multivitamin yang mengandung kombinasi dari vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, seng, omega-3, serta kolagen, untuk mencegah munculnya keriput maupun membuat kulit sehat dan tampak awet muda. Meski begitu, manfaat ini nyatanya tidak bisa didapatkan oleh semua orang.

Artikel Multivitamin & Mineral, Peran Pentingnya Bagi Kesehatan Tubuh pertama kali tampil pada Glutera Indonesia.

Astaxanthin adalah antioksidan jenis karotenoid yang memberi warna oranye atau merah alami pada buah dan sayuran serta hewan. Dibandingkan dengan jenis karotenoid lainnya, astaxanthin adalah senyawa kimia yang paling banyak mengandung antioksidan.

Manfaat astaxanthin yang paling populer adalah sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Selain itu, astaxanthin juga dapat menyehatkan mata dan kulit, serta membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat.

Astaxanthin adalah pigmen alami yang memberikan warna merah khas pada beberapa hewan laut dan mikroorganisme laut. Pigmen ini tergolong karotenoid, yaitu zat pemberi warna alami yang bersifat antioksidan dan antiradang pada tumbuhan maupun hewan.

Astaxanthin berasal dari mikroalga H. pluvialis dan jamur X. dendrorhous. Keduanya merupakan sumber makanan bagi organisme laut lain yang lebih besar, sehingga banyak hewan laut yang memiliki kandungan astaxanthin. Beberapa di antaranya adalah ikan salmon (terutama sockeye), ikan trout, udang, kepiting, dan lobster.

Selain dari makanan laut, astaxanthin juga tersedia dalam bentuk suplemen kapsul, serbuk, dan tablet. Hal ini dapat menjadi alternatif untuk Anda yang ingin mendapatkan manfaat astaxanthin tanpa perlu mengonsumsi makanan laut.

Manfaat Astaxanthin bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat pigmen alami yang satu ini berasal dari sifat antioksidan dan antiradangnya. Berikut adalah beragam manfaat astaxanthin bagi kesehatan:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Astaxanthin dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan mendukung sel imun, seperti sel T dan sel NK (sel pembunuh alami). Sel-sel ini berperan penting dalam melawan infeksi dan melindungi tubuh dari penyakit yang menyerang.
Selain itu, astaxanthin memiliki sifat antioksidan yang kuat, sehingga dapat melindungi sel imun tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas. Dengan demikian, sistem imun tubuh dapat bekerja dengan optimal.

2. Menyehatkan kulit
Sifat antioksidan pada astaxanthin juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Pigmen yang satu ini dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV dan polusi, sehingga dapat mencegah penuaan dini. Selain itu, astaxanthin juga mampu meredakan kemerahan, serta meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi astaxanthin 4–6 miligram per hari selama 6–8 minggu dapat membantu menjaga kelembapan kulit, menyamarkan bintik hitam dan kerutan, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Meski manfaatnya sangat menjanjikan, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menilai efektivitas astaxanthin untuk beragam jenis kulit lainnya.

3. Menjaga kesehatan mata
Manfaat astaxanthin yang berikutnya adalah menjaga kesehatan mata. Pigmen ini mampu melancarkan aliran darah di area mata sehingga fungsi penglihatan dapat bekerja dengan optimal. Selain itu, astaxanthin juga diketahui dapat meredakan mata kering yang bisa memicu peradangan pada lapisan air mata.
Sifat antioksidan pada astaxanthin juga membantu mencegah penyakit mata akibat stres oksidatif, seperti katarak dan degenerasi makula, sehingga kesehatan mata tetap terjaga.

4. Meningkatkan kemampuan otak
Astaxanthin juga dapat membantu meningkatkan kemampuan otak. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pigmen yang satu ini mampu meningkatkan koordinasi mata dan gerakan tangan, meningkatkan kemampuan otak untuk memproses informasi, serta mengurangi kelelahan mental dan fisik.

Selain itu, sifat antioksidannya dapat melindungi sel dan saraf otak dari paparan radikal bebas. Perlu diketahui, radikal bebas menyebabkan stres oksidatif yang dapat memicu penyakit Alzheimer.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa astaxanthin dapat mencegah demensia dengan menurunkan kadar PLOOH (fosfolipid hidroperoksida), yaitu senyawa yang dapat menumpuk di sel darah merah dan mengganggu fungsi otak.

5. Menjaga kesehatan tulang
Astaxanthin dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Lagi-lagi berkat sifat antioksidannya yang dapat mengurangi stres oksidatif sehingga sel-sel tulang dapat terlindungi. Selain itu, astaxanthin juga dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang dan memicu aktivitas sel yang membentuk dan memperbaiki tulang.

6. Mencegah masalah pada jantung
Manfaat astaxanthin juga dapat berperan pada kesehatan jantung. Pigmen ini mampu melindungi pembuluh darah dari stres oksidatif dan peradangan, sehingga mencegah penumpukan plak di arteri. Selain itu, astaxanthin juga dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL), menaikkan kolesterol baik (HDL), serta menurunkan tekanan darah.

Dengan demikian, sirkulasi darah dapat berjalan dengan optimal, sehingga jantung terhindar dari berbagai penyakit, seperti serangan jantung, penyakit jantung koroner, atau gagal jantung. Tidak hanya itu, astaxanthin juga diketahui dapat membantu meringankan aterosklerosis.

7. Melindungi tubuh dari penyakit kronis
Sifat antioksidan pada astaxanthin dapat berperan dalam mencegah penyakit kronis. Antioksidan merupakan senjata utama untuk melawan radikal bebas yang menjadi salah satu penyebab penyakit kronis, seperti diabetes, stroke, atau kanker. Ditambah lagi, astaxanthin juga bersifat antiradang sehingga dapat membantu melawan penyakit.
Dengan asupan astaxanthin yang tepat, tubuh dapat terlindungi dari stres oksidatif dan terhindar dari berbagai penyakit kronis.

8. Meningkatkan peluang kehamilan
Astaxanthin juga dapat meningkatkan peluang kehamilan. Sebagai salah satu sumber antioksidan yang kuat, astaxanthin membantu mengurangi stres oksidatif pada sistem reproduksi, yang dapat merusak kualitas sel telur dan sperma, sehingga proses pembuahan dapat berjalan dengan optimal.

Meski begitu, keberhasilan kehamilan dipengaruhi oleh berbagai faktor selain dengan menjaga asupan astaxanthin. Penting juga untuk mengelola stres, menjaga pola makan seimbang, rutin berolahraga, serta berkonsultasi dengan dokter jika kehamilan belum juga terjadi.

Artikel Astaxanthin, Antioksidan Kuat Dari Luar pertama kali tampil pada Glutera Indonesia.

Protein terbuat dari asam amino . Asam amino utama yang membentuk kolagen adalah prolin, glisin, dan hidroksiprolin. Asam amino ini berkumpul membentuk fibril protein dalam struktur heliks rangkap tiga. Tubuh Anda juga membutuhkan jumlah vitamin C, seng, tembaga, dan mangan yang tepat untuk membentuk heliks rangkap tiga tersebut.

Apa fungsi kolagen?
Peran utama kolagen adalah untuk memberikan struktur, kekuatan, dan dukungan di seluruh tubuh Anda. Peran spesifik kolagen meliputi:

• Membantu pembentukan fibroblas di dermis (lapisan kulit tengah), yang membantu pertumbuhan sel-sel baru.
• Berperan dalam mengganti sel-sel kulit mati.
• Memberikan perlindungan bagi organ-organ tubuh.
• Memberikan struktur, kekuatan, dan elastisitas pada kulit Anda.
  Membantu pembekuan darah Anda.

Apakah ada berbagai jenis kolagen?
Sekitar 28 jenis kolagen telah diidentifikasi. Perbedaannya terletak pada cara molekul-molekul tersebut tersusun, komponen sel yang ditambahkan, dan di mana kolagen tersebut digunakan dalam tubuh. Semua fibril kolagen memiliki setidaknya satu struktur heliks rangkap tiga. Lima jenis kolagen utama dan fungsinya adalah:

• Tipe I. Tipe ini membentuk 90% kolagen tubuh Anda. Tipe I tersusun padat dan digunakan untuk memberikan struktur pada kulit, tulang, tendon, dan ligamen Anda.
• Tipe II. Tipe ini ditemukan pada tulang rawan elastis, yang memberikan dukungan pada sendi.
• Tipe III. Tipe ini ditemukan pada otot, arteri, dan organ.
• Tipe IV. Tipe ini ditemukan di lapisan kulit Anda.
• Tipe V. Tipe ini ditemukan di kornea mata, beberapa lapisan kulit, rambut, dan jaringan plasenta.

Apa yang terjadi pada kolagen seiring bertambahnya usia?
Tubuh Anda memproduksi lebih sedikit kolagen seiring bertambahnya usia, dan kolagen yang ada akan lebih cepat rusak. Kualitas kolagen juga lebih rendah dibandingkan saat Anda masih muda. Wanita mengalami penurunan produksi kolagen yang signifikan setelah menopause. Penurunan produksi kolagen setelah usia 60 tahun adalah hal yang normal bagi setiap orang.

Bisakah saya mengetahui apakah kadar kolagen dalam tubuh saya menurun?
Kolagen tidak dapat diukur—misalnya, melalui tes darah—tetapi ada tanda-tanda bahwa kadar kolagen Anda menurun. Tanda dan gejala ini meliputi:

• Kulit yang keriput , keriput, atau kendur.
• Terjadi pengosongan di dalam dan di sekitar mata dan wajah Anda.
• Otot menyusut, melemah, dan nyeri otot.
• Tendons dan ligamen yang lebih kaku dan kurang fleksibel.
• Nyeri sendi atau osteoartritis akibat pengikisan tulang rawan.
• Hilangnya mobilitas akibat kerusakan atau kekakuan sendi.
• Masalah pencernaan akibat penipisan lapisan saluran pencernaan Anda.
• Masalah dengan aliran darah.

Kebiasaan gaya hidup apa yang merusak kolagen?
Kurangi risiko kerusakan kolagen dengan menghindari kebiasaan gaya hidup berikut. Hindari faktor-faktor berikut, yang dapat menurunkan kadar kolagen dalam tubuh Anda:

• Merokok.
  Merokok mengurangi produksi kolagen. Merokok merusak kolagen dan elastin , menyebabkan keriput dan memperlambat penyembuhan luka. Nikotin menyempitkan pembuluh darah di dekat permukaan kulit, mencegah pengiriman oksigen dan nutrisi.
• Mengonsumsi terlalu banyak gula dan karbohidrat olahan.
  Gula menempel pada protein membentuk produk akhir glikasi lanjutan (AGEs). Molekul-molekul ini merusak protein di sekitarnya dan menyebabkan kolagen menjadi lemah, kering, dan rapuh.
• Paparan sinar ultraviolet.
  Terlalu banyak sinar matahari mengurangi produksi kolagen dan menyebabkan kolagen lebih cepat rusak. Sinar ultraviolet matahari menyebabkan keriput. Hindari paparan sinar matahari yang berlebihan dan selalu gunakan tabir surya (SPF 30 atau lebih tinggi) saat berada di luar ruangan.
• Kurang tidur
  Kurang tidur dapat meningkatkan kadar hormon kortisol atau hormon stres. Jika kadarnya tinggi secara terus-menerus, kortisol dapat menghambat pembentukan kolagen dan mempercepat kerusakan jaringan kulit, sehingga kulit tampak lebih mudah berkerut.

Penyakit dan faktor apa saja yang merusak kolagen?
Penyakit autoimun (sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan tubuh sendiri) dapat merusak kolagen. Artritis reumatoid , lupus , dermatomiositis, dan skleroderma adalah penyakit jaringan ikat autoimun yang diketahui merusak kolagen. Mutasi genetik juga dapat merusak kolagen. Kesalahan dalam pembentukan kolagen mengakibatkan kondisi seperti sindrom Ehlers-Danlos dan osteogenesis imperfecta. Kadar kolagen juga menurun secara alami seiring bertambahnya usia.

Apa itu peptida kolagen?
Peptida kolagen adalah potongan kecil kolagen hewani. Kolagen tidak dapat diserap dalam bentuk utuh. Kolagen harus dipecah menjadi peptida atau asam amino yang lebih kecil. Suplemen kolagen oral tersedia dalam bentuk pil dan bubuk. Suplemen ini biasanya mengandung dua atau tiga asam amino. Suplemen ini dijual sebagai peptida kolagen atau kolagen terhidrolisis. Peptida kolagen diserap melalui saluran pencernaan Anda.

Artikel Kolagen, Jenis dan Fungsinya Bagi Tubuh pertama kali tampil pada Glutera Indonesia.

Manfaat Glutathione (GSH) untuk kulit makin populer karena dianggap bisa membantu mencerahkan dan melindungi kulit dari radikal bebas. Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa antioksidan ini berperan dalam menjaga kesehatan sel kulit, asalkan digunakan dengan cara yang tepat.

Manfaat Glutathione (GSH) untuk kulit tidak hanya berkaitan dengan efek mencerahkan, tetapi juga perannya dalam menjaga sel kulit tetap sehat. Antioksidan ini bekerja dengan membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat mempercepat penuaan.

Meski begitu, hasilnya bisa berbeda pada setiap orang karena dipengaruhi kondisi kulit dan cara pemakaiannya. Untuk memahami manfaatnya secara menyeluruh, penting juga mengetahui risiko dan batasan penggunaannya. Glutathione (GSH) bisa didapatkan dalam bentuk suntikan, suplemen oral, atau skincare yang mengandung Glutathione (GSH). Berikut ini adalah beberapa manfaat Glutathione (GSH) untuk kulit yang perlu dipahami:

1. Mencerahkan kulit dan meratakan warna kulit

Glutathione (GSH) dapat menghambat produksi melanin, yaitu pigmen yang menentukan warna kulit. Saat produksi melanin berkurang, kulit bisa terlihat lebih cerah dan warnanya lebih merata. Efek ini biasanya muncul secara bertahap dan dapat berbeda pada setiap orang.

2. Melindungi kulit dari radikal bebas

Sebagai antioksidan, Glutathione (GSH) membantu menangkal kerusakan sel akibat paparan sinar matahari, polusi, dan stres oksidatif. Perlindungan ini penting untuk menjaga kulit tetap sehat. Dengan cara ini, kulit menjadi tidak mudah kusam dan lebih tahan terhadap penuaan dini.

3. Memperbaiki sel kulit yang rusak

Glutathione (GSH) berperan membantu tubuh memulihkan sel kulit yang mengalami kerusakan ringan. Proses perbaikan ini membuat kulit tampak lebih segar dan sehat. Hasilnya akan lebih optimal bila disertai pola hidup yang mendukung kesehatan kulit.

4. Menjaga kelembapan dan elastisitas kulit

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa Glutathione (GSH) dapat membantu menjaga kadar air pada kulit sehingga kulit terasa lebih kenyal dan tidak mudah kering. Efek ini membuat manfaat Glutathione (GSH) untuk kulit semakin banyak diminati, terutama bagi yang ingin menjaga kesehatan kulit jangka panjang. Meski begitu, respons tiap orang bisa berbeda tergantung gaya hidup dan perawatan tambahan yang digunakan.

5. Mengurangi flek hitam dan bekas jerawat

Dengan menekan produksi melanin, Glutathione (GSH) dapat membantu menyamarkan noda gelap maupun bekas jerawat. Perubahan biasanya terlihat setelah penggunaan rutin dalam jangka tertentu. Kombinasi dengan tabir surya dan perawatan kulit lain dapat memberikan hasil yang lebih maksimal.

6. Berpotensi memperlambat penuaan dini

Kandungan antioksidan dalam Glutathione (GSH) diyakini mampu mengurangi proses kerusakan sel yang memicu garis halus dan kerutan. Meski manfaat ini menjanjikan, bukti ilmiahnya masih terus diteliti.
Untuk sementara, Glutathione (GSH) dapat menjadi pelengkap perawatan anti-aging, bukan penggantinya.

7. Meredakan psoriasis

Psoriasis merupakan penyakit autoimun yang umum terjadi pada berbagai kalangan dan dipicu oleh infeksi atau stres kronis.
Meski belum ada obatnya, Glutathione (GSH) yang dikonsumsi oral atau dioleskan diduga dapat meringankan gejala yang muncul dan mencegah kekambuhannya.
Hal ini ditulis pada salah satu studi pada jurnal The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology mengatakan bahwa konsumsi 20 gram Glutathione (GSH )per hari selama 3 bulan dapat meredakan gejala psoriasis dan mengurangi keparahannya.

8. Meredakan jerawat

Penelitian dalam jurnal Teikyo Medical Journal meneliti tentang efek Glutathione (GSH) untuk meredakan jerawat pada 3 pasien wanita yang terdiri dari 1 pasien dengan jerawat ringan dan 2 pasien memiliki jerawat sedang.
Ketiga pasien diberikan Glutathione (GSH) oral sebanyak 300 miligram. Hasilnya, pada hari ke-29 gejala jerawat yang dialami ketiga pasien berkurang drastis. Hal ini diduga karena sifat antioksidan dalam Glutathione (GSH) yang mengurangi peradangan dengan menetralkan radikal bebas.

Artikel Glutathione (GSH), Peran Pentingnya pada Kesehatan Kulit pertama kali tampil pada Glutera Indonesia.